安徽
月中的時候就刷到了關于健身圈的一則噩耗，說的是一個37歲的健身網紅“皮教練”突發心源性猝死！
這位皮教練，我特意去翻了一下他的個人社交賬號，基本都是在教別人如何健身，也會發一些訓練的跟練視頻，在健身圈口碑應該還不錯，有網友反饋：
“他講課實在，訓練也很專業。”
但沒想到，為什么會突發猝死？
據說他是中美混血，人也長得挺帥，八塊腹肌，高大威猛的身材一看就是“健康”的活招牌。
而且今年4月份，還和搭檔一起拿下了全國體能賽的男雙季軍！
所有人都沒想到，會在3個月后，突發心臟停了。
至于具體是什么原因，他的家人也未公布，也沒有相關的新聞報導，但根據網上一些了解他的網友透露，有3個原因：
第一個就是在2025年的時候，皮教練曾做過兩次大手術，跟“股骨頭壞死”有關，醫生建議后期不要再參加高強度比賽和大重量力量訓練，可他卻沒有聽，因為健身就是他的職業，選擇了硬扛；
第二個就是常年有“斷鹽”的飲食習慣，基本上不怎么吃鹽，導致電解質紊亂，從而損害了心臟；
第三個就是熬夜，睡眠不足，可能因為常常需要剪輯視頻以及學員計劃的安排，導致常年熬夜。
當然了，這些理由都是猜測，不過站在心源性猝死科學的角度來講，這里的每一個原因都是致命的！
對于此事，也有網友說：
“我發現，為什么很多健身的人都是先倒下呢？”
有相關醫生也曾表示過：運動性猝死超過80%的都是心源性猝死，而且這些病例中大多集中在兩方面，一是身體本身有隱匿性心臟病，二是惡性心律失常。
尤其是過勞、睡眠不足、電解質失衡等是首要的危險因素！
所以不是健身的人常常會倒下，而是有些人在極端健身下長期透支自己的身體，才導致死神的降臨。
所以在這里也告訴所有健身的人士：
肌肉不是免死金牌，斷鹽斷碳更不是自律，要學會好好吃飯、好好睡覺，別把“硬扛”當做是意志力的表現！
記住，健身先健腦，活著比什么都強。
尤其是我們普通人，健身的初衷是為了強身健體，可不是拿健康換身材！
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