陜西
現代保健報訊：夜深人靜翻來覆去，數羊越數越精神——這種滋味西安很多市民都不陌生。在德順長中醫門診部，年過六旬的李天德主任幾十年來接診過大量受睡眠困擾的市民。這位畢業于北京光明中醫藥大學、師從多位國家級名老中醫的老先生，卻常常不急著開方，而是先跟患者聊起廚房里的一種常見食材——桂圓。
李天德，德順長中醫門診部主任，早年參與編寫《老年保健及飲食療法》一書。30余年臨床經驗，讓他對望、聞、問、切的運用精準獨到。面對現代人高發的失眠、xnxg疾病及老年慢性病，他并未執著于名貴藥材，反而常常從日常飲食入手給出建議。
西安夏季炎熱，汗出較多，易傷心脾。不少市民因此出現入睡困難、多夢易醒的情況。李天德推崇一種簡單有效的“桂圓搭檔”泡水法。他解釋，桂圓在中醫里屬于藥食同源之品。在他總結的“五正平衡療法”理念中，人體五臟需協調平衡。他常建議患者將干桂圓肉與幾粒枸杞、一片陳皮一同用沸水沖泡——這小小的搭配，恰好兼顧了當地氣候的濕熱特點。
“很多來看診的年輕人總覺得自己是失眠，其實更多是心脾兩虛導致的精力不濟。”李天德一邊為患者把脈，一邊通俗地解釋，“就像這杯里的桂圓肉，它本身不治‘病’，但能幫助調整狀態。”他強調，改善睡眠重在平時調理。用這種搭配泡水喝，對于因思慮過度、勞傷心脾引起的睡眠質量下降，能起到很好的輔助改善作用。
在李天德看來，無論是面對哭鬧的幼兒，還是被慢性病困擾的老人，中醫的根基在于“以人為本”的生活調節。他在德順長的日常，早已超越了簡單的開方抓藥，而是將“治未病”的理念融入每一次與患者的交談中。很多居民都記得他的叮囑：與其依賴藥物，不如先學會利用好廚房里的“天然藥材”。
西安人愛吃面食，動得少，加上天熱，體內濕氣重，晚上翻來覆去睡不著——光用桂圓還不夠。李天德通常會在桂圓、枸杞的基礎上，根據個人體質酌情建議加一瓣茯苓或是一點點百合，他稱之為應對西安夏季的“應季搭配”。
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