廣東
對于打工牛馬來說，上班有三件事最重要：偷電、拉屎、喝水。
尤其是喝水，每天帶薪喝足水，一整天都在忙著往廁所跑，身體好了，水錢也省了，堪稱打工人性價比最高的摸魚方式。
水是喝夠了，但你有沒有算過，那個天天對嘴的杯子，到底多久沒認真洗過了？
一項針對醫學上水杯微生物情況的研究發現，在采集檢測的160份樣品中，檢出葡萄球菌污染64個、大腸桿菌40個、變形桿菌24個……細菌種類堪比馬桶。
但像大腸桿菌、葡萄球菌這些，肉眼根本看不見，得用顯微鏡甚至實驗室培養才能現形。
不過，有一種菌倒是特別“高調”，用紙巾擦拭杯子能擦出的淡粉色污漬——那就是粘質沙雷氏菌，也叫靈桿菌。
它的出現意味著杯子衛生狀況很差，可能還同時存在大腸桿菌等細菌。
粘質沙雷氏菌在室溫下會分泌一種紅色色素，讓菌落呈現出肉眼可見的淡粉色。但這種色素只在20-28°C的室溫下產生，一旦溫度升到37°C左右，色素就停止分泌了，看著像“隱身”了一樣。
所以，裝了熱水可能看不見，也很少人會注意。當你擦出粉色時，這些菌可能已經在你的水杯里 “開過派對”了。
事實上，它也不只是喜歡在水杯里，只要是潮濕的地方它都喜歡，像是家里的馬桶、廚房水槽、甚至加濕器水箱里，都可能藏著它的身影。
粘質沙雷氏菌對于免疫力正常的健康成年人來說，除了看著臟兮兮外，危害其實不算大。
但對于免疫力低下的人群而言就不同了，有可能造成肺炎、尿路感染、傷口感染、心內膜炎、敗血癥等多種類型的感染 。
不過，只要定期做好清洗消毒（文末有清洗方法，一定要看到底），它也沒那么容易在你杯子里長期安家。
下面這些生活中常見的水杯，都不太靠譜，長期使用可能會影響身體健康。
吸管杯結構復雜，像是吸管內部、吸管與杯蓋的連接處等都是清潔死角。
曾經就有新聞報道，有人無意間發現自己的吸管內部黑黑的，像是糊了一層“黑芝麻糊”。
這是因為吸管管身細長，很難徹底清潔，加上使用后長期處于潮濕狀態，極易滋生大量微生物，長期使用，可能會出現腹瀉、腹痛、嘔吐等情況。
圖源：羊城晚報視頻號
市面上有些便宜的保溫杯，看著長得和304不銹鋼的沒區別，但翻到杯底一看，印的是“201不銹鋼”。
別以為數字差一點無所謂，201不銹鋼通常用于工業，根本不是食品級材質。長時間存放液體，很可能導致重金屬析出，熱水直接變“毒水” 。
很多老人都愛用搪瓷杯，磕磕碰碰用了十幾年，杯口、杯底掉了幾塊瓷，露出里面黑灰色的金屬“骨架”，也不舍得換掉。其實這是不對的！
搪瓷杯外層的釉面一旦破損，里面的金屬部分便會暴露出來，和水直接接觸，這可能會析出有害物質，對人體健康帶來威脅。
所以，一旦掉瓷，就別再留著當傳家寶了，趕緊換個新的吧。
想要喝上健康干凈的水，選對杯子和正確清洗杯子很關鍵。
買杯子首選玻璃杯材質，它表面光滑透明，清洗方便，不容易滋生細菌和污垢。
如果喜歡喝熱水，建議選高硼硅玻璃材質的，耐熱性好、不易炸裂，使用起來更安全。
買保溫杯的話，最好是選“304”或者“316”的。不過買的時候要注意，不能光顧著看數字，還有留心執行標準，保溫杯的不銹鋼材質應該要符合《食品安全國家標準 食品接觸用金屬材料及制品》(GB 4806.9-2023)。
圖源：GB 4806.9-2023截圖
有時候睡前喝水沒喝完就放在一邊，想著第二天早上來了直接喝。
但水在杯子里悶了一整晚，加上室溫正好落在細菌最活躍的區間，這一夜的功夫，杯子里那點“陳水”就已經成了細菌的狂歡現場。
所以不管是下班還是睡前，都要記得把杯子里的剩水倒干凈。
就算只喝白開水，每天也至少徹底清洗一次，因為口腔里的細菌會順著杯口溜進杯子，在潮濕環境中繁殖。
如果是咖啡、牛奶、果汁、泡騰片等飲料，更要清洗，可以選擇用白醋、小蘇打來幫忙。
要是用吸管杯的話，還需拿專門的吸管刷伸進去反復摩擦，不要讓污漬有黏著機會。洗完也別馬上擰緊蓋子，記得要通風晾干。
對自己好一點，從把杯子洗干凈開始~
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