四川
2026年英聯邦運動會：奧利·薩克斯頓準備為澳大利亞打出自己的名聲。舉重運動員奧利弗·“奧利”·薩克斯頓將在格拉斯哥迎來自己的英聯邦運動會首秀。對這名澳大利亞選手來說，這次亮相也意味著要接過父母留下的分量不輕的名字。
23歲的薩克斯頓將參加94公斤級比賽。他的父母安德魯·薩克斯頓和杰伊·薩克斯頓都是舉重選手，這對“舉重夫妻”都曾在澳大利亞國內賽場取得過不俗成績。
這將是他第一次參加英聯邦運動會，而他的父親1986年首次代表澳大利亞出戰時，地點也是同一個國家。薩克斯頓8歲時在母親帶動下接觸這項運動，如今則由父親在牛津舉重俱樂部執教。對他來說，家庭背景無疑帶來了優勢，但比起在訓練館里學到的技術，更重要的是父母在心態上的影響。
薩克斯頓說：“我知道他們什么都經歷過了，但他們其實并不太記得自己的那些成績，記得更多的是那些美好的時光?！薄氨绕疒A下任何一塊獎牌，他們更記得某些旅行和訓練營的經歷?！薄斑@讓我明白，不管我最后拿到什么成績，我都應該專注于享受比賽，享受身邊陪伴我的人。”
如今，薩克斯頓正進入賽前最后也是最關鍵的沖刺階段，訓練負荷也在加大。與一些強調高訓練量、大重量反復舉升的訓練方案不同，薩克斯頓的訓練更講究精細調整，目標是在蘇格蘭比賽時舉出自己最好的成績。
英聯邦運動會級別的舉重比賽主要比拼抓舉和挺舉兩個項目。每一個高強度動作都要求選手高度專注，同時具備全面而扎實的身體素質。他說：“我現在抓舉大概在160公斤左右，挺舉190公斤——那大概還是10周前的成績。那是在最后一場資格賽之前舉出來的，我現在還沒有達到峰值狀態?！?/strong>
“如果能穩定在160公斤左右，并且希望在運動會上把挺舉推進到200公斤附近，那應該會讓我處在一個不錯的位置?！睘榕e重比賽做準備需要投入大量訓練，而這位2023年大洋洲青年冠軍同時還每周做40小時水管工的工作。在任何運動里，傷病都是沉重打擊；但在舉重項目中，傷病幾乎可能直接斷送比賽機會。
對薩克斯頓來說，維持身體狀態至關重要，這有時意味著在訓練中適當放緩，或者在需要時安排休息日。他說：“你必須聽身體的?！钡眢w再強，如果心理不夠穩定，也很難在英聯邦運動會這樣的國際舞臺上發揮出來。
不過，壓力也是比賽的一部分。薩克斯頓說：“我以前參加一些比賽時也會非常緊張，顯然這次比賽分量很重……這說明我在乎它。如果我一點都不擔心，那我可能就不該來參加?！薄拔揖褪歉嬖V自己，我已經準備好了，我已經完成了該做的訓練，剩下的就順其自然?！?/p>
他說：“第一次抓舉之后，其他一切就都消失了，腎上腺素開始上來，接下來直到比賽結束，整個人都會有點恍惚?！眹栏竦挠柧毎才乓舶殡S著更嚴格的飲食控制。他增加了蛋白質和碳水化合物攝入，同時戒掉零食。薩克斯頓說：“平常一天，我會吃4個雞蛋和一片酸面包……然后是牛排或者牛肉末，再配紅薯?！?/strong>
“訓練前會吃一點米布丁，之后還是紅薯、酸面包，再配牛排、牛肉末或者雞肉。”“最后這8周，我已經把巧克力和餅干都戒掉了?！焙秃芏嗳艘粯樱_克斯頓也并非完全抗拒甜食，但隨著格拉斯哥比賽臨近，他一直堅持嚴格飲食。吃得對也有助于調整心態。他說：“如果你開始好好吃飯，補充足夠能量，那肯定會幫助訓練?！?/p>
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