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你敢相信湖南“馬拉松一姐”這個稱號，居然是一個從30歲開始跑步、零體育基礎的人嗎？
甚至她當時還需要一邊工作一邊兼顧跑步，慢慢跑出了點名堂，也是在十年前因為常年忙于工作而導致身體越來越垮才開始跑得，結果這一跑，就跑出了體制外大眾女子全馬的頭號人物。
她就是來自湖南長沙的黃菲。
10年前，她還只是一個做軟裝的生意人，每天都是忙著在工作，后來自己也說，那一年開始跑步純粹就是為了調節一下身體，都沒想過要跑馬拉松。
在后來的朋友推薦下，逐漸加入了當地的跑團，才開始接觸到馬拉松這個項目，于是就跑了人生第一場長沙半馬比賽，以2小時05分57秒完賽。
或許正是這個時候讓黃菲愛上了跑步、喜歡上了馬拉松……
但這個時候還無人知曉，在接下來的馬拉松賽道上，她將會把“不可能”這三個字跑出了大眾的傳奇人物。
32歲，正式開啟人生首馬。
也就是2018年，她站上了全馬的賽道，最后以3小時14分55秒的成績獲得女子全國第六的好成績。
這個成績對于首次跑全馬的人來說，已經是逆天般的存在了。
也正是這一場比賽，讓黃菲感受到了像是推開了另外一扇門，于是在接下來的2019年的無錫馬拉松賽上，以2小時57分48秒的成績，成功破三。
這一下子讓很多人注意到了她，而僅僅過了一周就在衡陽馬拉松賽上又一次破三，以2小時57分43秒的成績拿到了人生第一個國內女子冠軍！
當時很多的網友都說：“這絕對是一匹黑馬，一個從未接受過系統訓練的人怎么能跑出如此好的成績。”
而也就是從這個時候開始“湖南一姐”這個帽子總算焊她頭上了！
2020年，更是在常州精英賽中，跑出了2小時44分的成績，但似乎從這次之后，就好像跑馬之路開啟了“瓶頸”，畢竟這個時候已經34歲了。
甚至在很長一段時間的比賽中，都難以沖進240，那個跑圈都有人調侃她為“跑走妹”，因為總是在比賽中跑崩掉……
當然，這個過程對于黃菲來說也是無比煎熬的，成績停滯的自我懷疑以及傷病不斷的難受，都讓她一度產生了放棄停下進步的念頭。
于是2023年的8月，她去了云南會澤高原進行了集訓，跟著尹順金教練一起練，一個月的跑量直接飆到了800多公里。
一個月后，在9月的衡水馬拉松賽上，成功突破240，以2小時39分39秒拿到了自己想要的成果。
或許正是這樣的一次集訓、一次這樣的比賽讓黃菲重新打開了信心！
在接下來的2024年~2025年更是直接在跑圈“殺瘋了”……
2024北馬 2:33:21 ；達到國際馬拉松健將標準（差1秒踩線，因為2025新標提到2:33:20）
2025重慶/西安 2:31:01 ；刷新個人PB，同年21天連拿4場全馬冠軍
2025年全年26場馬拉松，24場全馬，8場跑進240
2026南京北岸 2:30:26 ，再破PB，打破賽會紀錄！
就這個戰績，是不是誰都不會想到那個曾經為了改善睡眠而跑步的姑娘，從30歲開始，用了十年的時間完美逆襲了自己，變成了耳熟能詳的跑圈“一姐”。
如今，快40歲的黃菲依然活躍在馬拉松一線，似乎她的跑步歷程也在向所有人證明：
“年齡不是枷鎖，起步晚更不是短板。”
2026年在貴陽馬拉松賽上追錯人拿下季軍，6天后又在黑河馬拉松賽上奪冠，在所有人質疑她的時候，她還在說：“我還能跑，還能更快！”
黃菲今年的目標也很直白，就是打開230！
希望她如愿。
畢竟黃菲的這十年，也在我們所有人看到，即便你是一個普通人，也能通過最樸素的努力實現逆風翻盤的可能。
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