【兒康科普】暑期抽動(dòng)兒童家庭干預(yù)指南——幫助孩子平穩(wěn)度過(guò)抽動(dòng)高發(fā)期

每年暑假

都是兒童抽動(dòng)障礙癥狀

容易波動(dòng)

反復(fù)的階段

不同于上學(xué)期間相對(duì)規(guī)律的作息，假期中作息紊亂、電子產(chǎn)品使用增多、飲食不節(jié)制以及情緒節(jié)律變化，都會(huì)對(duì)孩子的神經(jīng)狀態(tài)產(chǎn)生影響，進(jìn)而出現(xiàn)眨眼、清嗓、擠眉、聳肩、發(fā)聲等抽動(dòng)癥狀增多的情況。

不少家長(zhǎng)會(huì)發(fā)現(xiàn)：孩子平時(shí)已經(jīng)比較穩(wěn)定，一到暑假反而頻繁復(fù)發(fā)。

多數(shù)情況下，這并不意味著病情本身加重，而是受到環(huán)境、作息和情緒等因素影響出現(xiàn)的階段性波動(dòng)。

針對(duì)這一特點(diǎn)，兒童康復(fù)科整理了暑期可在家庭中實(shí)施的干預(yù)要點(diǎn)，幫助孩子盡量平穩(wěn)度過(guò)這一階段。

一

為什么暑假更容易出現(xiàn)波動(dòng)？

抽動(dòng)障礙與神經(jīng)興奮性、情緒狀態(tài)及生活節(jié)律密切相關(guān)，而暑期恰好容易出現(xiàn)以下情況：

電子屏幕使用增加

長(zhǎng)時(shí)間接觸手機(jī)、平板、電視等，持續(xù)刺激會(huì)提升神經(jīng)興奮性；

作息節(jié)律被打亂

晚睡晚起、睡眠不足或不規(guī)律，是常見(jiàn)誘因之一；

飲食不規(guī)律

冷飲、甜食、零食攝入增多，影響整體狀態(tài)；

情緒波動(dòng)

居家時(shí)間延長(zhǎng)、活動(dòng)單一或過(guò)度興奮、疲勞，情緒起伏較大。

二

家庭干預(yù)中常見(jiàn)的幾個(gè)誤區(qū)

在日常管理中，一些看似“管得很緊”的方式，反而可能加重癥狀：

反復(fù)提醒或制止

頻繁強(qiáng)調(diào)“別眨眼、別動(dòng)”，容易讓孩子更加關(guān)注癥狀；

將抽動(dòng)當(dāng)作行為問(wèn)題批評(píng)

抽動(dòng)并非孩子主觀可控，指責(zé)會(huì)增加緊張和焦慮；

完全放任不管

缺乏基本管理，癥狀可能逐漸頻繁；

飲食過(guò)度限制或隨意補(bǔ)充

容易影響營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)，反而不利于恢復(fù)；

癥狀稍緩就停止干預(yù)

抽動(dòng)具有波動(dòng)性，過(guò)早中斷容易再次反復(fù)。

三

暑期居家可以堅(jiān)持的幾件事

不需要復(fù)雜干預(yù)，把基礎(chǔ)做好更關(guān)鍵。

01

適當(dāng)控制屏幕時(shí)間

盡量減少不必要的電子產(chǎn)品使用，避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)觀看，尤其睡前避免使用。

02

降低對(duì)癥狀的關(guān)注

孩子出現(xiàn)抽動(dòng)時(shí)，不刻意提醒或糾正，減少對(duì)癥狀的強(qiáng)化。

03

調(diào)整家庭互動(dòng)方式

減少頻繁說(shuō)教，保持相對(duì)輕松、穩(wěn)定的家庭氛圍。

04

保持一定的活動(dòng)與放松

可以安排輕度運(yùn)動(dòng)、安靜游戲或簡(jiǎn)單放松訓(xùn)練，有助于緩解緊張狀態(tài)。

四

飲食建議

飲食以清淡、規(guī)律為主，保證基本營(yíng)養(yǎng)攝入。

盡量減少冷飲、油炸、高糖及刺激性食物，避免飲食過(guò)度波動(dòng)對(duì)身體狀態(tài)的影響。

五

作息管理

規(guī)律作息有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)穩(wěn)定：

盡量固定入睡與起床時(shí)間；

避免熬夜或晝夜顛倒；

午休時(shí)間適度；

每日安排一定時(shí)間戶外活動(dòng)。

對(duì)于抽動(dòng)兒童來(lái)說(shuō)，穩(wěn)定的生活節(jié)律本身就是重要的干預(yù)方式。

六

哪些情況建議復(fù)診評(píng)估？

如出現(xiàn)以下情況，可考慮及時(shí)就醫(yī)：

癥狀頻率或種類明顯增加；
伴隨情緒波動(dòng)或睡眠問(wèn)題；
持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，影響日常活動(dòng)。

暑期時(shí)間相對(duì)充足，是調(diào)整生活方式和加強(qiáng)家庭配合的一個(gè)階段。通過(guò)規(guī)范作息和環(huán)境管理，多數(shù)孩子可以順利度過(guò)這一波動(dòng)期。

兒童康復(fù)科提示：

抽動(dòng)的管理重在長(zhǎng)期穩(wěn)定和持續(xù)觀察，避免過(guò)度緊張，也不宜完全忽視。家長(zhǎng)保持耐心、提供穩(wěn)定環(huán)境，有助于孩子逐步恢復(fù)良好狀態(tài)。

文字：兒童康復(fù)科 侯衛(wèi)

出品：宣傳科