有些話雖然粗俗，但卻能解壓

你有沒有過這種時候？

走路好好的突然被絆一跤，累死累活回家發現空調壞了，熬了一禮拜的方案被甲方一句話全否了。

火氣“噌”地就上來了，腦子一熱，臟話脫口而出——“我靠”“他大爺的”

神奇的是，罵完這幾句，那股子憋屈勁兒立馬消了大半，心里舒坦多了。

心理學上這就叫“情緒排泄”。

講文明懂禮貌固然好，但壓力大到一定程度，罵兩句街真不是啥大毛病，也不耽誤你做個好人。

可咱好多人都跟我一樣，從小被教育“不許說臟話”“要有素質”“要忍”，啥氣都往肚子里咽，結果呢？身體這兒疼那兒疼，一查全是毛病。

麻省文理學院的心理學教授蒂莫西·杰伊研究發現：

“知道啥時候能罵，啥時候不能罵，這也是一種本事。就跟挑衣服穿一樣，得看場合。”

罵街要是成了藝術，那也是技術活。

但咱今兒不聊藝術，就聊聊怎么靠罵街，把心里那股子邪火給泄出去。

生活里，好多人特在意形象，生怕一張嘴罵人就顯得“沒教養”“沒品位”，甚至連被人欺負了都不敢還嘴，話到嘴邊又硬生生咽回去。

這背后，其實藏著不少焦慮。

心理咨詢師付麗娟分析過：

男的為啥愛罵街？

有時候就是為了引起注意，就像小時候想引起媽媽注意一樣，罵兩句，心里那股被忽視的委屈就散了。

對咱男女老少來說，“臟話”有時候就是一種態度。

想罵不敢罵，理由千千萬，說白了就是覺得：

表達憤怒、說點難聽的，特丟人、特不體面。

哪怕那句“國粹”都頂到嗓子眼了，想想后果又咽回去，這得多憋屈？

老這么憋著，就成了習慣，不知不覺就給自己添了病。

比如“一吵架就腦子一片空白”“氣得發抖卻一句話說不出來”“被人指著鼻子罵都不知道怎么還嘴”

《愛情公寓》里的曾小賢，就是典型。

每次跟胡一菲吵架，胡一菲那是機關槍似的輸出，他呢？只會干巴巴一句：“我的忍耐是有限度的。”

看著曾小賢，就像看著平時那個“好脾氣”的自己：

為了面子，憋著不敢說，結果事后花更多時間去后悔、去糾結，活活把自己搞成了內耗。

心理學家理查德·斯蒂芬斯做過實驗：

讓兩組人把手浸在冰水里。

一組人憋著不吭聲，另一組人可以邊泡邊罵。

結果呢？憋著的那組覺得更疼，平均比別人少忍40秒。

你看，罵街真能“止疼”。

特別是身體遭罪的時候，真建議你大聲罵幾句，管用！

分享兩個我身邊的事兒：

我有兩個心理學老師。

一個上課字斟句酌，文質彬彬，講完一本書就累得不行，感嘆：“上課真累，你們累，我也累。”

另一個老師講課愛講故事，講到嗨處，時不時蹦出幾句“老子……”“去你的……”。

結果這老師一節課講了三本書，還開玩笑說：

“講課真有意思，我愛講，你們愛聽，咱這師生關系，絕配！”

相比第一個老師，第二個老師偶爾的“爆粗口”和那股子鮮活勁兒，讓我聽得更帶勁，學得也更好。

巧的是，他講的課正好是《活出真實的自己》。

我覺得他就是活教材：

活出真實的自己，不是讓你無法無天，而是別憋著、別裝。

敢說敢做，心里才有勁兒。

只要罵街不是為了攻擊人、侮辱人，只是為了發泄，那就真沒啥大不了的。

放下包袱你會發現，這世上“罵街大師”多了去了。

魯迅寫過一篇《論他媽的》，把這叫“國罵”。

現在罵人的花樣也多了。

比如罵人悶葫蘆：“你長個舌頭是拌飯用的？”“不會說話就把嘴捐了……”

罵的人解氣，聽的人想笑。

心理學家Burton說：壓力大時，罵幾句能讓你覺得自己更有掌控感。

就像《三國演義》里，王朗跟諸葛亮對陣，被諸葛亮一句“我從未見過如此厚顏無恥之人”罵得吐血而亡。

心里有底的時候，一句狠話能震住場子；心里沒底的時候，罵兩句也能給自己壯膽。

我每次遇到“甲方爸爸”提無理要求，都在工位上小聲罵，罵著罵著就不氣了。

著名學者梁實秋在《罵人是一門高深的學問》里說：

“罵人是發泄感情的法子，尤其是那股子怨氣。

想罵不讓罵，容易憋出病來。想罵，就罵唄。”

這可不是瞎說。

學者Siegman研究發現：

及時罵兩句，能避免因為憋氣導致的心臟病、高血壓。

而且，跟同事組團罵罵老板，還能拉近關系，顯得你特真實，跟大家更合得來。

但梁實秋也提醒了：

“罵人也是門學問，不是誰都能隨便試的。

罵不好容易挨揍、吃官司、或者被人罵回來。”

那怎么罵得爽、罵得巧、還不惹事？

罵天罵地，別罵自己。

罵街是為了出氣，不是找茬。

所有的火氣都沖著事兒去，千萬別沖著自己來。

要是越罵越覺得自己不行、自己糟糕，趕緊停，那是跟自己過不去。

真要跟人吵，記住這“吵架十招”。

要是真遇上不講理的，想反擊，試試梁實秋總結的招數：

打蛇打七寸：專挑對方痛處罵。

別跟傻子較勁：跟胡攪蠻纏的說不通，別浪費口水。

見好就收：罵到位了就停，別得理不饒人。

先捧后罵：先夸一句再罵，讓對方懵圈。

冷笑比吼有用：聲音大不一定贏，冷笑才嚇人。

罵得有水平：別下流，要讓人聽了臉紅心跳。

不圖贏，圖痛快：情緒發泄了就撤。

替他說出來：把他想罵你的話先說了，讓他閉嘴。

小題大做：抓住一個小錯無限放大。

別誤傷群眾：只罵當事人，別帶無辜的人下水。

允許自己罵得不夠好。

罵到一半卡殼了、罵著罵著哭了、或者臉憋紅了半天沒憋出個屁。

剛開始學罵街，都這樣。

電影《九品芝麻官》里，周星馳演的包龍星，第一次吵架輸得褲衩都不剩，后來天天練，才成了“罵人大師”。

現實里，沒人會因為一次沒罵贏就咋樣。

罵不好不丟人，吸取教訓下次再戰才是正經事。

實在不好意思罵，就文明地罵。

要是覺得臟話太難聽，也可以用“心理學罵人法”，我搜羅了幾句，僅供參考：

“你這還停留在口欲期呢？啥都想往嘴里塞。”

“你前額葉是不是沒長好？”

“別老把你的破事兒往我身上甩。”

“在巴甫洛夫家，你連飯都吃不上。”

“你這防御機制也太原始了吧。”

或者用反諷：

“上帝給你關窗的時候，是不是順便夾了你的腦袋？”

“怪我眼瞎，把你當人看了。”

“我的眼睛不是染缸，裝不下你這五顏六色的臉。”

得強調一下，咱這篇文章可不是給“臟話”洗白，更不支持你拿臟話去威脅人、欺負人。

罵街是為了給自己降溫。

罵之前得想想，值不值得罵，罵了會不會惹禍。

只要想清楚了，不管是自己躲屋里罵，還是找朋友一塊兒罵，心里舒坦了，這罵就值了。

罵完咱還得接著過日子，還得接著干活。

能講道理當然好，要是講不通，懂幾句反擊的話，也不至于吃虧。

最后，你要是真不喜歡罵街，那咱換個法子解壓。

畢竟，罵不是目的，心里痛快才是正經事。