很多人吐槽這件事是不務正業？被她們狠狠打臉，太燃了！

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寫的時候，后臺炸出很多讀者走心留言：

說 “追隨” 蔡依林好多年了，從小學時代到自己快40歲。

當年被學業、生活按在泥潭里的小孩，靠著她不服輸的韌勁撐過一關又一關，不知不覺和她同步成長，活成了更從容獨立的大人。

剛好最近蔡依林【PLEASURE】巡演刷屏，鳥巢三場連開、林俊杰空降合唱，廣州最終場官宣，全網滿屏 “爺青回”。

大家奔赴線下、循環老歌，本質不只是追舞臺，而是懷念那段被偶像托住的難熬時光。

但聊到偶像力量，絕不只局限于明星。

運動員、演員、歌手、動漫角色、深耕行業的普通人，都能成為我們的精神避風港。

今天收集了一些真實故事，聊聊追光這件事，到底能帶給普通人什么底氣。

偶像不分圈層

人人都能擁有自己的 “精神支柱”

現在網上很多人對追星有刻板濾鏡，覺得只有流量愛豆才算偶像，完全不是！

不用不好意思承認自己有喜歡的人，不管是明星、運動員、動漫角色，還是身邊優秀的前輩，擁有一束能治愈自己的光，一點都不丟人。

我們的精神寄托可以五花八門——

有人把梅西、孫穎莎這類運動員當榜樣，賽場永遠穩得住，輸了不擺爛，備考、加班撐不住時，看一場比賽瞬間回血：

小布?：

喜歡梅西這么多年，剛開始確實是因為他進球帥而去關注，但慢慢的最讓我服氣的是他那股勁兒——天賦高到沒邊兒，卻從來不飄，永遠踏踏實實，扛著球隊往前沖，輸了就重來，從不抱怨，也不膨脹。

我考研那段最難熬的日子，就是靠看他的比賽撐過來的。2022年他捧杯，我也考研上岸，那一刻我就信了：真心和堅持，真能換來結果。偶像的力量就這樣，不用多說，讓你在撐不住的時候，愿意再咬牙多走一步。

有人沉迷戲曲、實力派演員，考古他們受過的傷病、熬過的低谷，治愈自己重度精神內耗：

cucu小刺猬：

我是從《獵罪圖鑒》開始關注檀健次的。那陣子正好是我人生最低谷，偶然刷到他的戲，考古他的過往和舞臺成了那段灰暗日子里唯一的光亮。

得知他16歲脊柱受傷，醫生說他可能再也無法跳舞了，但他也咬牙挺了過來，我告訴自己“不能做廢炭”。于是以他為動力，那一年內拼命學習，硬是考過了三門專業證，后來我也如愿進入到心儀的公司。

我想對他說：謝謝你成為那束光，讓我們在自己的賽道上，都變成了更好的自己。

星辰予你：

喜歡陳麗君兩年了，我自己都沒想到能喜歡一個人這么久。2024年是我很低谷的時候，偶然打開浪姐正片，《東風破》直接把我踹進坑里。考古后才知道她一路走來有多不容易，有些視頻到現在我都沒勇氣看第二遍。

以前我精神內耗特別嚴重，做事瞻前顧后，怕失敗怕出錯，但她說：“年輕人就是要敢想敢干，被打倒了也沒關系，我們還年輕，我可以再來一次。”這句話真的救了我。后來我開始咬咬牙去做那些以前不敢做的事，再后來一個人奔赴陌生城市追線下，看到了舞臺上閃閃發光的她。

兩年了，她就像一道光照亮我的世界，帶著我走出泥濘。從她身上我學會了，下定決心去做了，其實也沒什么大不了的。喜歡她已經成了生活的一部分，她很值得，我也在跟著她一起變好。

有人靠樂隊、歌手的音樂療傷，失眠、病痛、情緒崩潰的時刻，耳機里的旋律是專屬止痛藥：

聲聲念深：

我一直很喜歡周深，他溫柔的歌聲和通透的三觀，長久以來都在默默治愈我。

2024 年 7 月，我真心把一位同事當成好友，好心提點過她工作上的問題，不曾想換來背后惡意算計。趁我休假，她拉攏科室所有人，連同幼稚的新領導一起向上級造謠抹黑我。上級領導讓我休息，之后還害我犯了癲癇，120帶去省級醫院。事發后每天和這群人抬頭不見低頭見，我長期陷在自我懷疑里，久久無法自愈。

是周深一直治愈我，他每場演唱會都反復叮囑鼓勵大家，提醒大家要“愛自己”，帶著全場觀眾大聲喊出 “我最棒”。2025 太原那場演唱會，徹底撫平了我積壓許久的傷疤。何其有幸遇見他，給我走出陰霾的勇氣。

倔強式打怪：

以前對五月天的印象只是單純覺得《倔強》好聽，沒有深入了解。前年生病那會兒，是我最灰暗的日子。我討厭睡覺，因為半夜的疼痛總是準時襲來，也害怕第二天早上醒來，在鏡子里看到那個連自己都害怕的倒影。

無意間又刷到五月天的視頻，從此他們的歌成了我唯一的止痛藥。每次疼痛難忍，我就戴上耳機，聽他們唱《倔強》，唱《知足》，聽著聽著就能閉上眼睛，在音樂里不知不覺睡過去。

熬過了一次次治療，現在回頭想，如果沒有五月天，我可能早就撐不住了。他們不止是歌手，是真的把我的靈魂救回來了，把快碎掉的我，一塊一塊拼了回來。

美麗全開：

轉眼間喜歡Taylor六年了，當初一首《Forever&Always》精準戳中我的心緒。從那以后，她的歌填滿了我所有空閑時光。我的成長，自我蛻變，乃至完整三觀的建立，一路都有她的音樂托底。

我少女時代關于心動、遺憾、離別與溫柔，所有對愛的感知，都來自她寫下的旋律。是她教會我分辨真心與敷衍，接納心碎，也懂得珍惜純粹的熱愛。親情、友情、愛情里復雜的情感，我都在她的歌里找到共鳴。低谷時她告訴我傷痛會消散，失意時她教我守住自我。

她的音樂從來不止是消遣，更是我情緒的出口、成長的教科書。很慶幸年少時遇見霉霉，她的歌聲塑造了如今柔軟又堅定的我，也讓我在漫長歲月里，慢慢讀懂愛，學會成長。

有人傾心相伴成長的年輕愛豆，一同跨過成長里的迷茫與坎坷，跟著他們彼此扶持穩步蛻變，督促自己同步努力、雙向奔赴共同變好：

喵喵XC：

喜歡嚴浩翔快七年了，從他還是練習生到現在成為萬眾矚目的大明星。也許是年齡相仿，我們都經歷過所謂的“成長痛”。每當我覺得前路黑暗時，是他的堅持和光芒在提醒我——原來我們都在咬牙往前走，誰也不孤單。

嚴浩翔有一張專輯，概念是“那就讓恐懼發生”。聽起來很輕的一句話，但對當時的我來說，像一雙穩穩的手，托住了我的不安。我本來是個特別怕出錯的人，做什么事之前都會反復權衡，總在臨門一腳時自己先退回去。但這句話好像在告訴我——害怕是可以的，不確定也是可以的，重要的是你依然敢往前走。

他努力變優秀，我也在努力跟上他的腳步。在他的光芒下，我也變成了更好的自己。謝謝你成為我的someone to love。

飯飯：

我是一個不太追星的人，但在兩個月之前，猝不及防地喜歡上了asahi濱田朝光。當時的我被生活和學業壓得幾乎喘不過氣來，焦慮、煩悶甚至會覺得自己一無是處。但偶然在社交媒體上看見了asahi的“分享幸福“日常，有別于其他idol的精致自拍，他分享給粉絲的是他的生活，只有日常的風景和平靜的生活，那么普通卻又幸福。

就像他的名字”朝光“，他的感覺很溫暖，讓我覺得，就這么安靜的活著也很好。

還有人偏愛治愈系日常博主、創業深耕多年的前輩，不靠舞臺光環，單單靠對方穩定自律的內核給自己打氣：

閃光77：

我的偶像是一位資深的獵頭，后來因為房地產低落之后開始自己創業做職業咨詢。她在事業上的成就讓我驚嘆不已。她不斷地學習新的知識，參加各種學術交流，把最前沿的理念運用到實際的咨詢工作中。當我在工作中遇到難題，不知道該如何處理候選人的復雜問題時，我就會想，如果是她，她會怎么做呢？她是我很羨慕的高能量人格，每天像是有使不完的能量，每次和她見面聊天都能受益匪淺。

她就像是我事業道路上的標桿，讓我有了努力的方向和目標，讓我看到了事業和生活更多的可能性。

甚至動漫里的熱血角色，也能成為支撐我們前行的 “精神代餐”：

一樂拉面常客：

喜歡鳴人太久了，久到我已經記不清是第幾次重刷《火影》。那個金發小子，從小被全村人當成怪物避之不及，卻從來沒黑化過，反而一臉傻笑地說“我要成為火影”。他考了那么多次都沒及格，掉在最后面，被人叫“吊車尾”，但他從不認輸，手都打出血了也要把對手打倒。最打動我的是他對佐助那份執著——不管被拒絕多少次、被傷得多深，他都咬著牙說“我絕不會放棄你”。

后來我考研壓力大得喘不過氣，每次想放棄的時候，腦子里就響起他大喊“這就是我的忍道”的聲音。一個被全世界拋棄過的人都能這么拼，我憑什么先認輸？

鳴人教會我的就是：不被看好又怎樣，輸了就站起來再打一次，說到做到，才是我的忍道。

放到現在全網熱議的“追星熱”來看，大概率很多人吐槽追星是內耗、浪費時間，金錢，但其實看完這些故事，或許會放下一些偏見——高質量的追光從來沒有亂七八糟的“飯圈文化”，真正重要的離不開這兩件事：汲取力量，自我成長。

現在網上流行 “借光成長”、“雙向奔赴”，這兩個詞也許就是“追星”的最高境界和真正的意義所在。

希望每一個正在默默追隨某束光的人，都能接住偶像傳遞的溫柔與韌勁，熬過所有泥濘，在自己的賽道閃閃發光。

我們追光，最終都會活成屬于自己的光。

你心里是否有一位專屬偶像給予你精神寄托？

因為什么機遇認識TA的？

快來評論區分享一下你的小故事吧！

文：Ling；編輯：Ling

實習生：喵喵

主編：PM

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