江蘇
農(nóng)歷五月，正值春夏交替、陽氣鼎盛、濕氣漸盛的時(shí)節(jié)，對于身懷六甲的準(zhǔn)媽媽而言，這個(gè)兼具燥熱與潮濕的節(jié)氣，是孕期調(diào)養(yǎng)的關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)。傳統(tǒng)端午本就是古人順應(yīng)自然、祛穢養(yǎng)生的專屬時(shí)節(jié)，蘊(yùn)含著千年的養(yǎng)生智慧。
為幫助各位孕媽順應(yīng)節(jié)氣、科學(xué)養(yǎng)胎，舒緩孕期焦慮、溫柔度過盛夏，我院孕婦學(xué)校特別開展端午主題專屬課堂，以專業(yè)科普滋養(yǎng)孕期，以傳統(tǒng)民俗治愈身心，讓每一位孕媽在古韻溫情中，安穩(wěn)舒心孕育新生命。
壹
順時(shí)養(yǎng)胎
科學(xué)安端午
藥事科劉光麗老師專業(yè)授課
仲夏端午，濕熱交織，孕期體質(zhì)特殊，孕媽極易出現(xiàn)燥熱失眠、脾胃虛弱、心煩氣躁、身體困重等不適，夏季飲食、起居、防護(hù)稍有不慎，便會影響母嬰健康。
本次課堂上，藥事科劉光麗老師結(jié)合端午節(jié)氣特點(diǎn)與孕期生理特征，帶來《端午順時(shí)養(yǎng)胎，安康度夏》專屬科普分享。
劉老師立足中醫(yī)順時(shí)養(yǎng)生理念與孕期用藥、飲食安全規(guī)范，深入淺出講解端午及盛夏孕期養(yǎng)生核心知識。針對孕媽普遍關(guān)心的夏季避暑祛濕、端午飲食禁忌、時(shí)令食材取舍、居家防護(hù)、作息調(diào)理等核心問題展開細(xì)致講解。
同時(shí)重點(diǎn)科普了孕期夏季常見不適的科學(xué)應(yīng)對方式，糾正孕媽端午吃粽、進(jìn)補(bǔ)、納涼等常見誤區(qū)，規(guī)避孕期養(yǎng)生風(fēng)險(xiǎn)，指導(dǎo)大家順應(yīng)時(shí)節(jié)、合理調(diào)養(yǎng)，健脾祛濕、清心安神，掌握專屬孕媽的夏季養(yǎng)生技巧，穩(wěn)穩(wěn)守護(hù)母嬰安康，從容安穩(wěn)度過炎炎盛夏。
貳
粽香孕育，治愈美好孕期
孕婦學(xué)校負(fù)責(zé)人程穎老師溫情開講
+ 手工香包 DIY
孕育之路，溫柔且漫長。孕期激素波動、身體變化、身份轉(zhuǎn)變，讓很多孕媽容易陷入焦慮、敏感、情緒低落的狀態(tài)，而良好的情緒，是送給寶寶最好的胎教。
良好的孕期心態(tài)對分娩至關(guān)重要，輕松愉悅的情緒能夠有效舒緩身心、減少產(chǎn)前緊張，助力孕媽順利自然分娩，平安迎接寶寶到來。因此，學(xué)會調(diào)節(jié)孕期情緒、保持平和心態(tài)，是好孕順產(chǎn)的重要保障。
理論分享過后，課堂迎來充滿古韻溫情的艾草香包手工 DIY 環(huán)節(jié)。
“門插艾，香滿堂”，端午掛艾草、佩香包是傳承千年的民俗，艾草自帶清香，有祛穢安神、舒緩心緒的美好寓意，十分適配孕期調(diào)養(yǎng)。
現(xiàn)場暖意融融、艾香縈繞，孕媽們專心投入手工創(chuàng)作。分揀艾草、填充香棉、穿繩打結(jié)、裝飾點(diǎn)綴，一步步細(xì)心制作專屬自己的端午香包。淡淡艾草清香縈繞鼻尖，撫平所有煩躁與疲憊。
指尖的溫柔勞作，是最溫柔的胎教。一針一線之間，承載著對寶寶平安健康的期許，沉淀著從容美好的孕期心境。孕媽們沉浸式體驗(yàn)傳統(tǒng)民俗的樂趣，在動手過程中放松身心、治愈情緒，收獲滿滿的儀式感與幸福感。
叁
以愛護(hù)航，歲歲安康
一節(jié)端午課堂，融合傳統(tǒng)養(yǎng)生智慧與科學(xué)孕育理念，既有專業(yè)的健康科普，守護(hù)母嬰體魄安康，又有溫情的情緒療愈，滋養(yǎng)孕媽內(nèi)心世界。
愿每一位準(zhǔn)媽媽，都能順應(yīng)時(shí)節(jié)、科學(xué)養(yǎng)胎，摒棄焦慮、溫柔自愈。在這個(gè)粽葉飄香的仲夏時(shí)節(jié)，自在安然孕育，不負(fù)時(shí)光、不負(fù)好孕，與小美好溫柔相伴，靜待新生命如約而至。
監(jiān)制/總編：曹永
副總編：范玉嬌
編審：劉元元
審核：李茜
文字：程穎
編輯：姚萌
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